En Excerzone Pilates & Fitness encontrarás el método de entrenamiento físico que mejor se adapte a ti.

  • PILATES

    Si buscás corregir posturas, aliviar dolores de espalda, sentirte más flexible y estilizado.
    clickeá aquí.

  • FITNESS

    Si estas necesitando descargarte, verte atlético, liberar endorfinas (hormona de la felicidad) y divertirte.
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  • QUIENES SOMOS

    ¡Bienvenido a Excerzone!
    Mi nombre es Ana Laura Tacón, soy directora y profesora de Excerzone Pilates y Fitness.
    Me inicié en el mundo de la actividad física y bienestar en el año 2005, como instructora de Fitness (Aeróbica, Step, Ritmos, Spinning, etc), porque siempre disfruté de la energía que se genera en esas clases. Luego de 3 años de trabajar como profesora en diferentes clubes y gimnasios, en 2008 tomé la decisión de abrir uno propio. Ese mismo año descubrí Pilates y me apasionó. De a poco fui integrando clases de Pilates al gimnasio, primero Mat y luego Studio.
    Fuimos creciendo cada vez más, tanto en cantidad de alumnos como de staff, hasta que en 2014 ese crecimiento se vio reflejado en las instalaciones. Tuve la oportunidad de agrandar el local, pudiendo darle a cada actividad su espacio. Por eso hoy Excerzone ofrece un Studio de Pilates, una Sala de Fitness y una NUEVA de Spin Bike separadas para la mayor comodidad de los alumnos.

  • Quienes somos

  • TESTIMONIOS

  • ACTIVIDADES

    PILATES

    ¿QUÉ ES PILATES?

    Es un método de entrenamiento personalizado que busca desarrollar la movilidad del cuerpo de forma consciente y controlada, focalizándose en la fluidez y precisión del movimiento más que en su repetición.

    Basado en la danza, yoga, gimnasia y kinesiología, incorpora lo mejor de cada uno de ellas para mejorar el equilibrio, fuerza, elasticidad y agilidad.

    Recomendado para todas las edades y para rehabilitar lesiones, reponerse de dolencias, tonificar y estilizar el cuerpo de manera efectiva. Pilates garantiza no solo un buen trabajo físico sino la solución a problemas posturales y de estrés.

  • Quienes somos

  • PILATES MAT

    Grupos de hasta 6 personas, donde se trabaja en el piso con colchonetas y diferentes accesorios (pelota, bandas elásticas, circle ring, rollos). Se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios. Es un entrenamiento intenso que requiere mucho control corporal.

    PILATES STUDIO

    Grupos de hasta 6 personas. Se utilizan aparatos de Pilates: Unit Wall, Reformer, Ladder Barrel y Chair. Las cargas son resortes de diferentes intensidades. Esta modalidad mejora la flexibilidad al ser asistido por el aparato, sin olvidarnos de modelar y tonificar el cuerpo.

    PILATES PRE Y POST NATAL

    Grupos de hasta 4 personas. Durante el embarazo este ejercicio es excelente para mantener una buena postura, aliviar dolores propios del embarazo, fortalecer abdomen y suelo pélvico para tener un mejor parto y una pronta recuperación. Se combina Pilates Mat y Pilates Studio.

    PILATES GOLD

    Grupos de hasta 6 personas.
    Orientado a adultos mayores activos que busquen: Mejorar postura y equilibrio a la vez que fortalecen su musculatura.
    Aliviar dolores de espalda y/o musculares típicos de una vida sedentaria.
    Retrasar la aparición de osteoporosis.
    Sentirse más vitales.
    Formar parte de un grupo de pares.

    PILATES STUDIO PARA HOMBRES

    Grupos de hasta 6 personas. Pilates tiene muchos beneficios también para los hombres. Puede afinar el rendimiento, ya que trabaja la musculatura interna muchas veces descuidada.

    YOGA

    Grupos mixtos de hasta 6 personas. Es un programa de entrenamiento que apunta a integrar los planos físico, mental y espiritual. Las clases que ofrecemos son de “yoga dinámico”.

  • PilatesPilatesPilates

  • FITNESS

    GAP

    Clase localizada con una previa entrada en calor en la que se enfatiza el trabajo de glúteos, abdomen y piernas.

    TRX

    Es un sistema de entrenamiento funcional basado en bandas de suspensión colgadas del techo.
    Se trabaja con el peso del propio cuerpo, por eso es una clase muy intensa.
    Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core)del cuerpo.
    También tenemos una clase mixta de esta modalidad.

    100% QUEMANDO GRASAS

    Clase localizada en la que se trabaja en intervalos. Orientada a aquellos que quieren perder peso.

    FULL BRAZOS Y PIERNAS

    Clase localizada en la que se busca tonificar específicamente estas partes del cuerpo.

    FITBALL

    Clase localizada donde se utilizan pelotas para la tonificación muscular. Combina la diversión con un trabajo intenso.

    AEROBOX

    Es una actividad muy energética en la que se combinan movimientos típicos del kickboxing (puños y patadas) con música.
    En una hora de clase se queman entre 700 y 1000 calorías.
    También tenemos una clase mixta de esta modalidad.

    ZUMBA

    Es una mezcla de ritmos, con coreografías divertidas y sencillas, en la que se trabaja no sólo la capacidad cardiovascular sino también la tonificación. Se puede decir que es un “ejercicio disfrazado”. Recomendado para quienes buscan perder peso, estar en forma y divertirse.

    SPIN BIKE

    Clase aeróbica que se realiza en bicicletas estacionarias. Se combinan pedaleos de diferentes frecuencias para realizar un ejercicio de alta intensidad. Ideal para fortalecer piernas y glúteos y para quienes buscan perder peso.

  • PilatesPilates
    spin

  • OTROS SERVICIOS

    BALLET + COREOGRAFÍA

    Clase de 50 minutos orientada a niñas entre 5 y 12 años. Mitad de la clase es dedicada a la enseñanza de ballet y la otra a practicar coreografías de sus canciones favoritas.

    PLATAFORMA VIBRATORIA

    Las sesiones de Plataforma son personalizadas, guiadas por un profesor especializado en el tema. Se hace una evaluación inicial y se crea un plan de entrenamiento individualizado.
    Tiene muchos beneficios :
    Acelera el metabolismo por lo que ayuda a perder peso.
    Mejora la circulación y reduce la celulitis.
    Mejora la fuerza y tonificación muscular, desarrolla tejido muscular magro.
    Mejora la Flexibilidad.

    NUTRICIÓN

    Se realizan sesiones individuales con una Licenciada en Nutrición. Entendemos que la alimentación influye mucho en nuestro bienestar y por eso ofrecemos un servicio integral para nuestros alumnos.

  • Otros