En Excerzone Pilates & Fitness encontrarás el método de entrenamiento físico que mejor se adapte a ti.

  • PILATES

    Si buscás corregir posturas, aliviar dolores de espalda, sentirte más flexible y estilizado.
    clickeá aquí.

  • FITNESS

    Si estas necesitando descargarte, verte atlético, liberar endorfinas (hormona de la felicidad) y divertirte.
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  • QUIENES SOMOS

    ¡Bienvenido a Excerzone!
    Mi nombre es Ana Laura Tacón, soy directora y profesora de Excerzone Pilates y Fitness.
    Me inicié en el mundo de la actividad física y bienestar en el año 2005, como instructora de Fitness (Aeróbica, Step, Ritmos, Spinning, etc), porque siempre disfruté de la energía que se genera en esas clases. Luego de 3 años de trabajar como profesora en diferentes clubes y gimnasios, en 2008 tomé la decisión de abrir uno propio. Ese mismo año descubrí Pilates y me apasionó. De a poco fui integrando clases de Pilates al gimnasio, primero Mat y luego Studio.
    Fuimos creciendo cada vez más, tanto en cantidad de alumnos como de staff, hasta que en 2014 ese crecimiento se vio reflejado en las instalaciones. Tuve la oportunidad de agrandar el local, pudiendo darle a cada actividad su espacio. Por eso hoy Excerzone ofrece un Studio de Pilates, una Sala de Fitness y una NUEVA de Spin Bike separadas para la mayor comodidad de los alumnos.

  • Quienes somos

  • TESTIMONIOS

  • ACTIVIDADES

    PILATES

    ¿QUÉ ES PILATES?

    Es un método de entrenamiento personalizado que busca desarrollar la movilidad del cuerpo de forma consciente y controlada, focalizándose en la fluidez y precisión del movimiento más que en su repetición.

    Basado en la danza, yoga, gimnasia y kinesiología, incorpora lo mejor de cada uno de ellas para mejorar el equilibrio, fuerza, elasticidad y agilidad.

    Recomendado para todas las edades y para rehabilitar lesiones, reponerse de dolencias, tonificar y estilizar el cuerpo de manera efectiva. Pilates garantiza no solo un buen trabajo físico sino la solución a problemas posturales y de estrés.

  • Quienes somos

  • PILATES MAT

    Grupos de hasta 6 personas, donde se trabaja en el piso con colchonetas y diferentes accesorios (pelota, bandas elásticas, circle ring, rollos). Se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios. Es un entrenamiento intenso que requiere mucho control corporal.

    PILATES STUDIO

    Grupos de hasta 6 personas. Se utilizan aparatos de Pilates: Unit Wall, Reformer, Ladder Barrel y Chair. Las cargas son resortes de diferentes intensidades. Esta modalidad mejora la flexibilidad al ser asistido por el aparato, sin olvidarnos de modelar y tonificar el cuerpo.

    PILATES PRE Y POST NATAL

    Grupos de hasta 4 personas. Durante el embarazo este ejercicio es excelente para mantener una buena postura, aliviar dolores propios del embarazo, fortalecer abdomen y suelo pélvico para tener un mejor parto y una pronta recuperación. Se combina Pilates Mat y Pilates Studio.

    PILATES SUSPENSUS

    Grupos de hasta 5 personas. Se utilizan equipos exclusivos de Suspensus: Columpio de techo, Columpio de pared, Power Cord, Power Balance y Lira.
    Suspensus sigue los mismos seis principios del método Pilates original. Se desarrolla en 5 equipos de suspensión, con ejercicios básicos, intermedios y avanzados. Esta técnica puede realizarla cualquier persona.
    Mejora el equilibrio, la concentración, la fuerza y para quienes lo practican llega a ser muy desafiante y motivador.

    PILATES STUDIO PARA HOMBRES

    Grupos de hasta 6 personas. Pilates tiene muchos beneficios también para los hombres. Puede afinar el rendimiento, ya que trabaja la musculatura interna muchas veces descuidada.

    YOGA

    Grupos mixtos de hasta 6 personas. Es un programa de entrenamiento que apunta a integrar los planos físico, mental y espiritual. Las clases que ofrecemos son de “yoga dinámico”.

  • PilatesPilatesPilates

  • FITNESS

    GAP

    Clase localizada con una previa entrada en calor en la que se enfatiza el trabajo de glúteos, abdomen y piernas.

    TRX

    Es un sistema de entrenamiento funcional basado en bandas de suspensión colgadas del techo.
    Se trabaja con el peso del propio cuerpo, por eso es una clase muy intensa.
    Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core)del cuerpo.

    GLÚTEOS UP

    Clase orientada a la tonificación de Los glúteos sin dejar de lado un trabajo general del cuerpo.

    Buscando siempre el balance corporal.

    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    En esta clase encontrarás los resultados que estas buscando. Combina diferentes ejercicios, intensidades y cargas. De esa manera mantenemos al cuerpo en constante estimulo, evitando el estancamiento. Con resultados increíbles a corto y mediano plaza.

     

    FITBALL

    Clase localizada donde se utilizan pelotas para la tonificación muscular. Combina la diversión con un trabajo intenso.

     

    ZUMBA

    En esta clase se mezclan diferentes ritmos, con coreografías divertidas y sencillas, en la que se trabaja no sólo la capacidad cardiovascular sino también la tonificación. Se puede decir que es un “ejercicio disfrazado”. Recomendado para quienes buscan perder peso, estar en formar y divertirse.

     

    SPIN BIKE + LOCAL

    En esta clase combinamos una parte aeróbica que se realiza en bicicletas estacionarias. Arriba de la bici se realizan pedaleos de diferentes frecuencias para lograr un ejercicio de alta intensidad. Fortaleciendo así piernas y glúteos. Es ideal para quienes buscan perder peso. Nosotros lo combinamos con un trabajo localizado de tonificación que complementa el trabajo de la bicicleta. En una hora de clase quemas calorías y tonificas tu cuerpo.

  • PilatesPilates
    spin

  • OTROS SERVICIOS

    Desde Julio del 2016 contamos con un nuevo servicio. ARMONY by EXCERZONE.
    Aqui te ofrecemos diferentes servicios para el bienestar y el cuidado tu cuerpo .
    Contamos con una Asesora Esteticista calificada quién en una primera entrevista te aconsejará que tipo de tratamiento necesitas. Ofrecemos :Masaje terapéutico, Masaje Descontracturante, Masaje de Drenaje Linfático, Masaje modelador, tratamientos con Aparatología.
    Contamos también con  Cosmetóloga quien puede asesorarte para tratamientos como: Depilación Definitiva, Limpieza de Cutis profunda, Rejuvenecimiento Facial, Tratamiento para las machas, Mesoterapia ,  Mesoterapia Virtual entre otros.

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